要长寿,必须要疏通经络!艾灸这5大穴,全身通透

09-12 16:09:59 艾珍好艾灸

人的寿命就像是木桶一般,它不取决于最长的那根木板,而取决于最短的那根木板,这些决定我们寿命的木板就是我们身上的各种系统,像大的有肝系统、肺系统、胃系统等,小的有鼻系统、听觉系统、口腔系统等,这些系统由众多的经络联系在一起,任何一个系统因淤堵得了癌,基本上就与长寿无缘了。

我们与癌的距离往往没有想象的那么远,中医将人从健康到得癌症的过程这样表述:虚则寒->寒则湿->湿则凝->凝则瘀->瘀则堵->堵则瘤->瘤则癌 ,其实很多亚健康人群已经产生经络的淤堵阶段了,只是自己没注意罢了,因为我们似乎都是一样的,不生病的时候就不知道去注意自己的健康。

当经络淤塞或不通的时候,人就会出现一些症状,时间久了就成了各种病,甚至是难以挽回的大病。中医说“经络不通,用药无功”,所以在吃中药之前,也要先疏通经络,这样才能将药效通达全身,否则很容易出现上火的情况。

如何知道自己的经络是否堵了呢?

我们在发烧的时候,有两种感觉很明显,首先是怕冷,然后就是怕疼,此时如果受到外力的攻击,我们明显感觉到比平时要痛。中医认为“不通则痛”,发烧时我们的经络是不通的,所以疼痛感就加剧了。

相同的道理,我们用手掐一下不同部位的皮肤,如果哪一块会感到格外的疼痛,大概率就说明你这块可能已经产生淤堵了。你可能还不太相信,那你直接按压三阴交穴或肩井穴,很可能会产生疼痛感,对女性来说三阴交穴产生痛感的几率非常高。经络畅通的情况下,这两个穴位是不会有疼痛感的,或者疼痛感不会那么强烈。

之所以选择这两个穴位进行验证,首先是这两个穴位都是艾灸领域的大穴,三阴交号称是妇科疾病必灸之穴,肩井穴是肩颈部位疾病的必灸之穴,而现代人因为生活方式的改变,最容易出现妇科相关、肩颈相关的疾病,这两个穴位出现疼痛感几乎一点也不意外。

之前我专门写过一篇文章,来介绍了酸、麻、肿、胀、痛这些感觉其实都是经络不通导致的,只不过堵的越厉害,人的感觉会更明显罢了,不能觉得影响不大就忽略,时间久了就是会拖成大病。

为什么经络会堵?

正常情况下,人的阳气通过经络通达全身,身体的各个系统因得到阳气而高效的工作,人体的新陈代谢也因此正常,所以人体产生的“废物”都被人体自行排出了。但当人体寒气、湿气都比较重的时候,人体的阳气受阻,人体各个系统排毒的能力就下降了,本该被排出的废物在体内堆积并阻碍了经络,于是痛感就产生了。

除了寒湿,根据现代人的生活方式,造成经络淤堵的原因还有三点:运动量不足、垃圾食品摄入过多、久坐不动!因为生活方式的不同,古人几千年来都不存在这些问题,但现在我们在一代人的时间过度到另外一种生活方式,所以对人体的考验非常之大,完全没有遗传进化的空间,因此我们自身一定要多注意,不能完全靠身体的自愈功能。

如何疏通经络?

疏通经络的方式有很多种,比较常见的有艾灸、刮痧、按摩、推拿等,考虑到适用性与经济性因素,我给大家推荐的方法是艾灸。需要艾灸的穴位有:

1. 阿是穴:就是疼痛的地方,中医认为所有不通的地方都可以看作是一个穴位。

2. 关元穴:补元气的大穴,在任脉上,肚脐眼之下,又称丹田穴。

3. 足三里穴:绝对的保健大穴,艾灸此穴可补一身之阳气。

4. 三阴交穴:肝脾肾三条阴经的交会之所,灸此一穴可通三经。

5. 内关穴:心包经所在,是胃、心、胸经络交汇之穴。

除了这5个穴位,还有两个重要的经络,一个是我们的督脉,一个是膀胱经,艾灸前者可以通一身之阳气,艾灸后者可加速排毒,经络之所以不通,一是阳气不足,二是毒素堆积,所以这两个经络一定要重视。

经络疏通之后,并不意味着就可以停止艾灸了,毕竟我们的生活习惯没有改变,所以我们的经络再一次淤堵的概率还是挺大的。正确的做法是,保持一定的艾灸频率,较少艾灸的穴位,将其作为养生保健的习惯就好了。

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