【口腔微学院】这些伤牙小习惯,赶紧改正

09-12 15:36:13 天津市口腔医院

在生活中一些细小的不良习惯如果不及时加以纠正,就可能给口腔健康造成很大的不良影响,值得引起我们的高度关注。

不讲究牙刷卫生

选择牙刷的标准是,刷毛要软,刷头要小,牙刷的柄要足够大。对于老年人或一些个别人由于牙缝比较宽,可以用一种专用的牙间隙刷对牙缝进行清洗。尤其要注意的是,放置牙刷应该刷毛向上放在漱口杯里,要放在通风的位置。牙刷还应该不停地更换,一般来说3个月左右需要更换一次牙刷,甚至不到三个月时,只要刷毛损坏了,就应该更换牙刷。

咀嚼不充分

进食时充分咀嚼食物,可按摩牙龈、擦洗牙面,有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。

过多饮用碳酸饮料

口腔中存在着300多种细菌,这些细菌中,有的是有益的,也有不利的。正常情况下这些细菌会在一种平衡的环境下相安无事。但软饮料中的碳酸、柠檬酸等成分,会改变口腔的环境,进而导致病变的发生。在这个过程中,牙釉质表面最开始会出现白色斑,进而演变为褐色斑,然后就是严重的病变,即龋损。

吃的食物太软

尽管年龄的增长会带来牙齿的脱落,但咀嚼功能有刺激唾液分泌的功效,而唾液中含有的消化酶更是进行消化的必需物质,所以,这项功能是不能因为没牙而荒废的。老人必须吃一些相对硬些的食物来磨牙,或者只是磨磨牙床,保证基本的咀嚼功能。尤其是装完假牙后,更是给吃硬食物提供了条件,在咀嚼的同时,锻炼口腔活动能力。

不把口腔问题当回事

很多人口腔出了问题,多是忍字当头。可口腔问题一忍就成后患,一颗牙齿有小龋患补了就好,但不补或许不要几个月就成大洞,最坏还会伤到牙根,因此口腔有问题最好还是及早请医生诊治,以免留下后患。

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