男人总是“用手”容易肾虚? 身体发出4种预警时, 别再做下去了!

08-15 02:31:47 熊猫旅游达人

肾对我们的健康是非常重要的,他是我们人类机体的一个不可或缺的组成单元,我们身体功能的很多部分的完成都是有肾来完成的,如果我们的肾出现了损伤,我们机体内的很多化学反应都无法完成,那么你的健康将会面对一个难以预料的损害。男人总是“用手”容易肾虚?身体发出4种预警时,别再做下去了!

1、总是手脚冰凉,无精打采时常手脚冰凉,还非常怕天气冷,正常情况,在相同的温度下,男人肯定比女的要热,整个人无精打采的,可以看下肾是否健康,很有可能是肾虚。

2、尿频一说到尿多,很多人都会想到前列腺。非也非也!事实上尿多并不是前列腺的专属,因为这也是肾虚的表现。如果一个男性夜尿(睡觉/入夜后排尿)2次以上,或者说夜间的尿量多于全天的1/4,一般都属于肾虚。若出现夜尿1次/小时,则更应该引起注意,这多严重肾虚的表现。

3、尿液出现乳白色正常的尿液是清澈,无味的,如果尿液发浑,尿液中有杂质,特别是尿液的颜色出现乳白色,丝虫病就会引起尿液乳白色这一现象,但如果还伴有尿道发热、排尿不正常,甚至腰疼的现象,也有可能是肾炎,一旦尿液出现乳白色要及时去医院做检查治疗。

4、总是感觉到腰痛腰痛,最明显的肾不好的表现之一,爬楼梯、坐椅子时,如果感觉到腰痛的厉害,需要叉腰前行,可能是肾出了问题。这个时候要及时吃药滋补或者就医。

怎么对肾虚应该怎么调理?

肾虚一般分为两种:一种是肾阴虚宜滋阴补肾;另外一种是肾阳虚宜温肾壮阳。

1.肾阴虚:滋阴补肾。

山药:山药具有滋肾益精的功效,因为山药本身含有多种人体所需的营养素,所以有着强健机体,滋肾益精的作用。妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

茯苓:茯苓是一种多孔的菌科寄生植物,茯苓是作为一种淡渗利水的药物,而利水主要用的是茯苓皮,而安神主要用的是茯神,全株的茯苓是有健脾利湿的作用。

2.肾阳虚:温肾壮阳

枸杞:枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

饮食调理

肾阳虚进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物;阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物。

肾阴虚肾阴虚宜清淡,远肥腻厚味及燥烈之品。少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。应遵循“秋冬养阴”的原则,于秋冬季进补营养粥糜,还可于冬天适当服食温热之品。

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