让中医赞不绝口的5种食物,补气血、更健康

03-27 04:58:10 优雅生活家

对于女性朋友来说,只有气血更加调和容颜才会美貌,如果气血不足就会出现一些不舒服,像一些女性的气虚血虚,就会出现面色皓白,感觉没有血色,身体发软容易疲倦,吃这5种食物,补气血,更健康!

配料:桂圆6枚,红茶10克,红糖适量。

制法:把桂圆、红茶洗净,与红糖一起泡服。

功效:桂圆是中医里面常用的补益药物,它可以补益脾血,调理我们的肠胃,适用于一些气血不足的女性服用,而且桂圆本身还具有一个养心安神的作用,特别适合现在的一些白领,工作压力大,出现晚上睡眠不好的情况,这种情况下服用桂圆就可以达到一箭双雕的作用。

配料:红枣5枚,冰糖适量。

制法:红枣洗干净,与冰糖一起放入杯中,加入热水,闷泡几分钟即可服用。

功效:红枣是我们生活当中常用的补气补血之品,在中医里面也有几千年的历史,红枣可以说是补血的佳品,它可以补益脾血,调理脾气,适用于一些出现倦怠无力,失眠,便秘的女性服用。

配料:当归8克,红茶5克,冰糖5克。

制法:把当归杂质去掉,放入高压锅中,大火烧开,加入红茶,再用大火烧开,放入冰糖后即可服用

功效:当归是中药里边传统的补气补血药,当归补气补血的作用,平和而不造孽持久而不短暂,适用于那些出现,痛经月经不调,或者说气血虚的一些女性。

配料:芝麻、大枣适量。

制法:芝麻、冰糖放入杯中,加入热水冲泡,放进冰糖闷10分钟即可。

功效:中医认为黑色入肾,芝麻就可以补肾,而红色的食物就可以补血,芝麻和红枣在一起用冰糖冲泡,既补血又补肾,既补气,又调理我们的气血,可以说一举两得。

配料:老南瓜适量

制法:老南瓜炖汤、炒制均可。

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