桃子不能和西瓜一起吃?错,有几种水果一起吃,可以相互促进营养

03-27 02:58:09 用户1915201176

夏季是市场上水果最多的季节。很多喜欢水果的人一次会买六到七种水果,然后将它们一起切成块来吃。中国膳食指南建议成年人每天吃200至300克新鲜水果,约为一块小西瓜或两个芭蕉的重量。

不同的水果有不同的颜色和味道,有些更甜,有些更酸,有些有点怪。大多数水果可以一起吃,但许多中国人相信“食物缓解”理论,认为一些食物在一起吃时会产生不健康的效果。

例如,有人说桃子和西瓜不能一起吃,黄瓜和西红柿不能一起吃,等等,所以,今天伊戈尔小编告诉你:西瓜和桃子不能一起吃?错了,有几种水果不仅可以一起吃,还可以促进营养。

桃子和西瓜是夏季最常见的水果,很多人都是一起吃过的,都是水分含量高的水果。鲜西瓜水分含量在95%以上,桃子水分含量大于90%,因此鲜西瓜的水分含量都适合于夏季食用。

西瓜含有丰富的钾,桃子含有高含量的果胶,它们之间没有“相互克制”的道理。然而,糖尿病患者不能多吃。桃的含糖量较高,桃的含糖量约为10%,黄桃品种的糖含量为14%,这种水果中的糖含量属于中上偏高的那种。

虽然西瓜的含糖量不高,但一次吃几片很容易,总糖摄入量也会超标。

第二个论点是黄瓜和西红柿不能一起吃?

据说黄瓜含有一种维生素C分解酶,能破坏西红柿中的维生素C。这种物质主要存在于黄瓜皮中,咀嚼时并不完全接触所有黄瓜皮和番茄。

除非你用榨汁机彻底分解这两种食物,否则你不用担心。当然,你也可以直接割掉黄瓜皮。

生活中还有一些水果在一起吃时对彼此的营养吸收更有益:例如榴莲和山竹。

这两种水果源产于泰国,在当地被称为“水果之王”和“水果之女王”,一听就知道这两种水果是“一家人”。

榴莲吃的太多就会上火,而吃山竹刚好就有下火的功效,所以这两种水果一起吃,可以互相帮辅助。在泰国,当地人也会建议大家这样吃。

伊戈尔集团温馨提醒:高温天气还要10天左右才会离开我们,在想用水果拼盘的同时,也不要忘记喝水,波动水永远都能给身体最大量的补水,您知道哪些水果一起拼更有利于您的健康吗?在下面的评论部分留言,分享您的生活经历。

返回首页查看更多 >>
猜你喜欢
【北京疾控提醒您】紧张、失眠、睡不好觉?帮您支招!
北京市疾病预防控制中心 04-03 12:16:40 2062人点击
耳聋患者饮食有这3大注意事项,吃对了能有效缓解耳聋,可惜很多人都不知道
腾讯医典 7337人点击
北京:全方位保障援鄂医疗队修整
中国经济网 9251人点击
肾变“虚了”,做好5步或让肾重新“强壮”起来,不只是多运动
漫说健康 8900人点击
26岁男子,心脏病发猝死,母亲却说:他那“不要脸”的媳妇害的
故事和酒 04-04 11:17:05 7477人点击
热门推荐
阳台和客厅不要做隔断了,头次见到有钱人这样装修,太聪明了
滕殷关注 04-04 10:20:07 7627人点击
澎湃新闻英语征稿选登| 今年的年兽成了新冠病毒
澎湃新闻 1126人点击
为什么越来越多年轻人患上抑郁症?这3个“源头”,值得高度重视
花样人间 04-04 06:59:56 4169人点击
方天画戟虽然比金箍棒更厉害,但对孙悟空来说,却存在一重大缺陷
游行侠云游天地 1618人点击
河南省的区划调整,1960年,开封专区为何能管理26个县!
前路平坦不言弃 1826人点击
返回头条首页 极速头条的内容都由自媒体作者提供,如有侵权联系15993596@qq.com;我们将会最短的时间配合删除。 Copyright 2013-2017 788v.com. All Rights Reserved