胃胀,胃痛,肠胃失调,口臭,是时候该养胃了!这几物是口臭克星

12-06 16:08:04 大咖说生活

在生活当中口臭患者是非常多见的,如今已经到了见怪不怪的程度,因为由于生活的水平的提高,很多人对于饮食方面并没有过多的注重,身体处于亚健康的状态,很多食物在胃里难以消化,时常会感觉腹胀腹痛,消化不良并且伴有口臭,所以这些都是胃部疾病引起的,而且后果也是相当严重的,下面就给各位讲解一下关于口臭的健康知识。

肠胃失调造成口臭的原因分析

肠胃失调主要表现为腹胀,失眠,烦躁,头昏,所以胃功能下降也是引起口臭的主要原因,应该给予重视,如果平时无规律或者喜欢吃辛辣刺激的食物,比如大葱大蒜或者是韭菜没有立刻清洁口腔,导致食物残渣长期贮存于牙缝之间也会产生难闻的臭味。当然如果进食油腻,吃得过饱,或者是时常饥一顿饱一顿,或者晚餐和睡觉的时间相隔太近的话,仍然导致食物在胃中难以消化,出现口臭的因素,所以口臭跟胃部调理有着直接的关系。

如果想要清除口臭,首先需要养胃!

①酸奶

酸奶可以降低口腔当中硫化氢的含量,而且它里面含有的有益菌群非常多,进入到胃肠道当中可以平衡有益菌和有害菌的数量,同时促进肠道的蠕动,避免食物在胃里储存的时间过久,排清宿便,一身轻松,从而净化口气。

②中医调理

中医学当中记载道,人参,茯苓,鸡内金,山药,砂仁,佛手,雪莲,赤小豆,薏仁,莲子,薄荷,金银花各5克,将以上中药材经过超微细化,磨碎成小分子粉末,再将粉末浓缩起来,配成多味清片,其中人参,茯苓,鸡内金可以抗菌消炎,健脾和胃,促进代谢。山药,佛手,砂仁对消化系统有着促进的作用,能够和中止痛,疏肝理气。薄荷,金银花可以消除严重清新口气,所以这几种食材在内养胃健脾,在外清新口气。提高人体免疫力。每天坚持食用,可以健脾胃,降胃火,行气化湿,去除湿气湿热,让口气越来清新。

③多吃碱类食物

最后在生活当中一定要多吃碱性食物,比如蔬菜,海藻类食物以及菌菇类的食物,这些都可以调节体内的酸碱平衡度,因为酸性食物是引发口臭的根源,而且绿茶当中含有的绿茶酚以及类黄酮成分也可以缓解口臭,建议大家在饭后可以多喝绿茶,清洁口腔。

除了食疗改善的方法之外,日常注意漱口刷牙,注意饮食,不要抽烟喝酒,避免辛辣刺激的食物的摄入,避免上火,不要熬夜,回归正常的生活作息,让身体一天比一天更健康。

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