冬季易上火?咳嗽不断嗓子痛?多半与3种原因有关

12-05 20:08:08 小王唠嗑

随着冬天的到来,空气变得越来越干燥,每次外出,鼻子和喉咙都会领教到空气干燥的威力,冬天不仅让人变得更加慵懒、更容易感冒,同时也让人更容易上火。并且人上火之后的症状,是真的让人“火大”。口腔溃疡、喉咙肿痛、便秘,不论是哪一种症状都会给人们的生活造成影响。究竟是什么原因导致冬季易上火?咳嗽不断嗓子痛?多半与这3种原因有关。

1.室内空气太干燥

随着天气温度的降低,能够制热的空调成为了很多人的“生活必备用品”。空调的制热系统可以提高房间局部的温度,让室内温度可以被人们表皮温度所接受。但是空调的制热系统却会让室内原本干燥的空气变得更加干燥,对于一些皮肤比较敏感的人,可能对这种干燥更有体会。冬季容易上火也与室内空气太干燥有关,所以不妨在干燥的室内加点“湿”,给体内降降火。

2.饮食刺激辛辣

越是到了寒冷的冬季,饮食越应该以清淡为主。虽然这些刺激辛辣的食物的确可以在短时间内提高身体表皮的温度,但是这些食物只会让体内变得更加“燥热”。例如在冬季很受欢迎的羊肉、火锅等食物,在被人们食用之后,容易在体内积热,并且这种热不容易被身体散发出去,不断积聚之后,就会让人上火。

3.不爱运动

由于冬季的温度和天气状况,很多人都减少了户外活动。在寒冷的天气中,人们更喜欢躲在空调房或者被窝里,所以运动量大大减少。当天气温度降低之后,人体内的新陈代谢功能也会弱化,排毒作用也就大大降低了。而运动出汗是最好的排毒方式,当运动量减少之后,体内的毒素就无法被及时排出,在毒素不断堆积之后,上火也就更容易出现。

冬天易上火?不妨看看是不是这3种原因引起的,早看早受益。

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