“慢性自杀”排行榜,熬夜仅排第3,第1名90%男生“明知故犯”

12-02 14:19:51 娱乐吃水果

网上有一个段子,晚上十二点后睡觉等于慢性自杀,不吃早餐等于慢性自杀,经常烧烤等于慢性自杀,手机24小时开机等于慢性自杀,缺乏锻炼等于慢性自杀。很多人自嘲:我一天啥都没干,光自杀了!其实这可不是笑话而已,“慢性自杀”真的每天就潜伏在我们身边,接下来小编就为大家盘点一下:“慢性自杀”排行榜,熬夜仅排第3,第1名90%男生“明知故犯”!

1、长期吸烟

烟草中含有几百种化学物质,其中60多种都与癌症相关。假设普通人患肺癌几率为1,大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。来自美国癌症学会的研究人员表示,2011年35岁及以上的成年人因12种癌症死亡的人数为34.6万人,其中48.5%的个体患癌死亡的原因可归咎于吸烟。要想命更长,还是乖乖的戒烟吧!

2、缺乏锻炼

有的人经常久坐不起,长期这样很容易造成血液循环不畅,心肌收缩也会乏力,很容易导致动脉硬化等疾病,不注意锻炼也可能导致身体肥胖,肥胖人群很容易患病,尤其是各种癌症,所以在平时要多锻炼,避免出现慢性自杀的行为,也要注意劳逸结合,多休息不要过度劳累。

3、每晚12点后睡觉

长期缺乏睡眠会让免疫力下降,导致各种慢性病的发生,诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病;还会导致细胞突变,让患癌风险增高。另外,熬夜也会让胃肠道得不到足够的休息。有数据显示,睡眠时间少于6.5小时之后,死亡危险率都大大增高。长此以往,与慢性自杀无异。

希望这篇文章对您有所帮助,如果您喜欢本文章,欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发,分享给更多人,传递更多健康小知识,让更多人受益!

返回首页查看更多 >>
猜你喜欢
狐大医 | 喝酒“脸红”或“脸白”,哪个酒量会更好?答案和你想的不一样
搜狐健康 5999人点击
基因疗法治疗膀胱癌,过半患者达到完全缓解
药明康德 5532人点击
冬不藏精,春必病温!中医支招:2款食疗方补肝强肾
优雅生活家 12-09 19:58:05 8906人点击
大雪之后,多吃一个水果,养颜抗衰,止咳防癌,给身体洗洗澡
叶落不拂尘 12-09 21:08:07 1970人点击
新型治疗癌症技术,不需要开刀,只需要“一根针”
39肿瘤 12-09 21:14:22 1464人点击
热门推荐
全球最长的十次大堵车,果然有中国上榜
爱春娱乐 12-10 12:28:07 4107人点击
来来来,文博会上逛一圈,寻找山西文化全国第一
新闻汇 9101人点击
为了珍惜首套房资格,买房尽量选择“大户型”?多数人都选错了
三眼传媒 12-10 02:58:03 3834人点击
可怜又可恨!全球大象被偷猎者逼迫“进化”,大象长牙竟成罕见
娱乐丫小丫 9531人点击
儿科医生提醒:脾胃虚弱的宝宝,不要再吃4种食物了,积食易生病
娱乐大嘴巴说说 9221人点击
返回头条首页 极速头条的内容都由自媒体作者提供,如有侵权联系15993596@qq.com;我们将会最短的时间配合删除。 Copyright 2013-2017 788v.com. All Rights Reserved