【健康】我该如何爱你,褪色的人生?——重新认识抑郁症

10-22 18:07:15 肇庆市第二人民医院

抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现是显著而持久的心境低落,对个体工作、生活、人际交往等带来极大的不良影响。随着社会的发展,人们工作、学习和生活压力的不断增大,抑郁症的发病率不断增加。据世界卫生组织发布的统计数据,全球约有3.5亿人罹患抑郁症,预计在2030年抑郁症将位列全球疾病负担之首。

抑郁症可发生于任何年龄,女性患者发病率约为男性患者的两倍,发病风险最高的三个群体为年轻人群,孕妇、产后妇女及老年人。约有15%严重抑郁个案最终自杀身亡;每年因抑郁症夺走近80万人的生命,初发年龄在近年有下降趋势,抑郁症已成为15-29岁年龄段个体的第二死因。

抑郁源自社会、心理及生物学因素的复杂相互作用。当个体经历负性生活事件时,罹患抑郁的风险升高;反过来,抑郁也可导致更多的压力及功能紊乱,进一步恶化患者的生活境遇及抑郁本身。当抑郁长期存在,程度达中度或重度时,可构成严重的健康问题,抑郁症是心脏病、中风、糖尿病及癌症常见的并发症,心脏病发生率较正常人高4倍。

抑郁症如此高发,且对人们的影响如此之大,那么如何识别?

抑郁症包含情感、动机、认知、生理、社交五个基本元素。

情感症状:悲伤、空虚、缺乏快感、情绪低落、易激惹。

动机症状:没精打采、丧失对生活及工作的兴趣。

认知症状:无助、无望、无价值感、想死或自杀、决策力弱、注意力及记忆力减退。

生理症状:睡眠障碍、食欲失调、疲倦、性欲低、头痛、胃肠道不适、精神运动迟滞。

社交症状:枯燥乏味、缺乏自信、常拒绝别人、回避别人。

上述有五项或更多项症状至少持续两周,平均持续数月,甚至几年。

如何应对抑郁症?

抑郁症是一种可治疗的疾病。学习抑郁症的相关知识,向值得信任的人倘开心扉,规则的体育锻炼,向精神心理方面的人员求助,接受相关评估,明确是否抑郁症,以及了解具体的治疗方式。

药物治疗及心理治疗是最有效的手段。

药物治疗可缓解症状,减少抑郁发作时间,不会成瘾,总体安全。

心理治疗减少内心冲突,改善人际关系和负面情绪等。

通过规范治疗大部分患者可以恢复正常的生活,越早治疗,效果越好,康复的可能性越大。

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