亚洲女性以体重衡量自己的身材，觉得好身材就是体重在100斤以内，其实体重是个十分模糊的概念。身高168厘米和身高158厘米的姑娘，都是体重100斤，那身形差别不是一般的大。就算是身高体重都相同，她们的身形一样可以有挺大的差距，有些人肚子容易长肉，有些人大腿容易长肉。健身三年的朴敏英清晰地认识到，身材关键是看三围数据，而不是只看体重。
对于爱健身的姑娘而言，她们或许看起来并不胖，但是体重往往比实际看到的会重。这是因为她们肌肉含量比较高，相同体积的肌肉比肥肉更重，因此，体重对于她们没有太大意义。朴敏英健身三年，体重飙到了150斤，但是视觉上只有130斤左右。她的厚重体形，让很多姑娘们没法欣赏。
朴敏英去健身房训练的方式和普通姑娘差别很大，她喜欢器械训练，不喜欢跑步之类的有氧运动。同样是去健身房，不一样的训练方式，塑造了她与众不同的体格。她向往欧美健身女神的体形，追求饱满的曲线和肌肉，身材呈现倒三角，给人一种非常有力量的感觉。
朴敏英唯一喜欢的有氧运动就是游泳，她觉得游泳比跑步更好，不仅可以降低体脂率，减少赘肉，又能塑造更好的体形。游泳对于背部、腿部、手臂等，都有非常不错的塑形效果。朴敏英每周进行四次力量训练，一次游泳，三年时间里，她体重增加了30斤，身材非常欧美范。
亚洲女性以瘦为美，大部分男性比较欣赏瘦弱的姑娘，朴敏英的健壮体格让身边的很多人欣赏不了。朴敏英觉得审美应该在更大范围内看待，不能局限于韩国或者亚洲，而是要放眼全世界。确实如此，朴敏英身边的人不能很好欣赏，但是她在社交平台上的粉丝却达到了30几万，其中很大一部分是欧美的网友。
