晨起脚上有这4种迹象, 说明“血糖”已经升高了, 小心并发症!

02-27 21:58:08 唠嗑小能手

血液中含有的的葡萄糖,称为血糖,可构成组织,给人体提供热量,维持脂肪的代谢,减少蛋白质的消耗等等的作用。

正常人的血糖:空腹血糖3.9~6.1mmol/L,餐后1小时血糖6.7-9.4mmol/L。

当空腹血糖浓度超过130毫克/分升,就被称为高血糖,而我国已有近1.3亿的人确诊为糖尿病。

糖尿病最可怕的是并发症,而糖尿病“高危足”占并发症的20%,就是我们俗称的“烂脚丫”,其中70%的患者选择截肢。

很多的糖尿病患者,只是关注血糖有没有降降下去?,今天的饭应该怎么吃?

而有极少数的人才会关注,脚上的变化,临床显示,及时的治疗,45%的糖尿足都可以避免截肢。

糖尿病和“烂脚丫”有什么关系?

长期的血糖的升高,会造成人体的血管壁增厚,使血管的内壁狭窄,血液的血流减慢,容易导致组织的缺血,缺氧,导致坏死。

同时糖尿病患者血液中理化性质也随之改变,血液的粘稠度升高,血小板凝聚容易导致血栓,并且红细胞的携氧能力下降,也会导致组织的衰竭。

而人体的下肢是最长的供血通道,脚是肢体的最末端,任何一处血管出现闭塞,都会导致脚部组织的供血不足,从而诱发“坏疽”,糖尿病足的发生。

晨起脚上有这4种迹象,说明“血糖”已经升高了,小心并发症!

迹象一、脚部颜色异常

脚部出现青紫,泛白,发红时,说明脚部的血液供应不足,没有血液流通脚出现冰凉,发白的表现。

血液流速缓慢,再加上毒素代谢不掉,出现血液的凝聚,堆积,脚部就有青紫,一片红的症状。

迹象二、脚部出现畸形

糖尿病引起的足部神经的病变,影响骨骼扭曲,肌肉萎缩,失去张力平衡,导致足部畸形,

最常见的有“弓形足”、“爪状趾”、“拇外翻”、“锤趾”等。

迹象三、脚部出现溃疡

本身高血糖的人,血管狭窄,组织处于缺血的症状,再加上正常的行走,脚上高压力的地方受到压迫创伤,造成组织损伤,形成溃疡。

所以糖尿病患者,平时鞋带不宜过紧,最好买大一号的鞋,不宜长时间的站立或是行走,也要避免损伤,伤口难愈合导致感染,溃疡等。

迹象四、脚部出现跛足

跛足就是不能正常的作用,走一会就要休息一下,主要原因就是糖尿病足,会出现脚部发麻,出现刺痛,影响行走。

有的人也会出现,脚步感觉消失,像踩着棉花一样在行走。

引发糖尿病的原因,逃不出这“3个字”!

第一个字:“多”

吃的多

血糖的主要来源之一就是从外界的摄入,就是人们吃的好了,才近1亿人的糖尿病患者,同时被称为是“富贵病”。

吃的太多会导致胰岛素分泌增多,脂肪,糖的代谢紊乱,并且增加胰岛的负担,从而诱发糖尿病。

第二个字:“胖”

太过胖

肥胖的人,会释放出大量的脂肪源性因子,导致胰岛素抵抗,研究发现,肥胖者的细胞表面的胰岛素受体,结合胰岛素明显的减少。

尤其是中心肥胖,也就是我们说的“糖尿病体型”的人,对胰岛素的敏感性大大的下降,也增加糖尿病并发症的发生几率。

第三个字:“熬”

常熬夜

长期熬夜是诱发糖尿病重要的原因,也是糖尿病趋于年轻化的要素之一。

首先,人在熬夜时,身体处于神经兴奋的状态,导致皮质醇、肾上腺素激素的升高,这些物质是升血糖的激素,进而诱发糖尿病。

其次,糖尿病的人,也会导致失眠,形成恶性循环。

糖尿病者,要想预防并发症,做好四件事:

一、健康饮食

吃的重要性对糖尿病患者来说,不言而喻,也是“糖友”最关注的问题。

健康均衡的饮食,是降血糖的关键关节,做到少吃多餐,粗细搭配,蔬菜为主,适当饮用降糖茶饮,像蒲公英金钱柳茶,蒲公英桑叶茶等等。

像蒲公桑叶茶,用蒲公英,桑叶泡水喝即可。

蒲公英,我们再熟悉不过,餐桌,药店,茶饮中都可以出现,蒲公英称为“草药之王”,消炎,解毒主要的蒲公英多糖成分,有一定的降血糖的功效,尤其是对于餐后血糖控制最佳。

桑叶,是老中医严重的“降糖之宝”,主要其富含多糖,黄酮类物质,都能促进胰岛素的分泌,增加细胞对糖的利用,改善糖的代谢,综合的达到降血糖效果。

研究显示,桑叶它在肠管内能直接抑制葡萄糖的吸收,可防止肥胖,一直血糖的升高。

二者一起喝,降血糖,防止并发症。

二、提高运动

运动是辅助降糖的基础,大量的数据显示,久坐时间增加1小时,其患糖尿病风险增加20%。

对于2型糖尿病患者,综合的治疗,运动是不能缺少的,可增加胰岛素的分泌和敏感性,运动时间建议在餐后30分钟左右开始,不宜过量运动。

最好选择,慢跑,太极,将为舒缓的运动。

三、缓解压力

研究显示,压力是导致2型糖尿病的主要原因,压力大产生负面的情绪,导致内分泌紊乱,代谢异常,抵抗力下降。

从而影响血糖不正常的分泌,产生胰岛素抵抗,诱发血糖升高,并且压力导致并发症加快的出现,增加死亡的风险。

一个乐观的心态,可以有利于抵抗疾病的侵蚀。

四、时刻监测

糖尿病最怕的就是并发症,足部,心脏,血管,肾脏,眼底等几十种并发症,并且糖尿病也会引发高血压,高血脂。

定期监测糖化血色素,血糖,血压,体重,心电图等指标,按时吃药,在医生的指导下,定期的调整治疗方案。

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