“它”是碱性食物, 女人常吃增强体质, 掉发少, 远离乳腺增生!

02-27 18:48:08 小从筠

现在人生活节奏过快,生活压力过大,再加上饮食不规律、吃得不健康等,容易出现这样那样的疾病。就拿女人来说,很多女人都会有乳腺增生这个情况,虽然毛病不是很大,但是总是疼也是难受。掉发也是困扰女人的一个问题,一梳一大把,地上全是头发。小编给大家推荐一种材,“它”是碱性食物,女人常吃增强体质,掉发少,远离乳腺增生!它就是芋头。芋头是碱性食物,可以中和人体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症、预防乳腺增生,非常适合女人食用。今天小编教大家一道五香芋头,赶紧学起来吧,记得转发收藏哦。

五香芋头

By 心随彧动

配料:

小芋头 500克、花生油 40克、精盐 2克、生抽 15克、十三香 1克

烹饪步骤:

1.芋头洗净

2.下锅煮熟,捞起过凉

3.去皮后切滚刀块

4.热锅倒油,放芋头中火煎一会

5.撒盐

6.撒十三香

7.淋入生抽炒匀,即可出锅

烹饪小贴士:

1、芋头中富有丰富的含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。2、芋头是碱性食品,可以中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。3、芋头中含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,能帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时可以增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿能补中益气。

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