孩子便秘别急!只需5招妥妥搞定!

12-12 18:58:06 碎嘴说真相

今早上班照常微信后台回复家长留言;

翻阅途中,一张有味道的照片差点让我把好不容易吃进的早饭统统吐出

……

怕你们看后取关,小爱还是不放实物图了

小爱麻烦看一下这形状,宝宝已经3天没拉臭臭了,是便秘了吗?怎么改善呢?

原来家长是想咨询孩子便秘的问题,才不得已拍下这尴尬的照片啊;

要说,便秘的确是个麻烦的事情,孩子一便秘,就会有过多的食物残渣不断堆积在肠道里;

这样一来孩子身体难受不说,而且还可能引发一系列肠道疾病!

 

那么到底孩子怎样才算得上是便秘?便秘的危害到底有哪些?又应该怎么样预防呢?

今天我们就来聊一聊,关于宝贝拉粑粑那些事儿。

这才是便秘

有的家长只要一看到孩子拉粑粑憋红了小脸,或者几天没大便,就说孩子是便秘了。

其实单单凭孩子排便费力或几天没大便就认为孩子便秘是不准确的。

我们可以根据医学界较权威的布里斯托大便分类法,看看大便的7个类型,再对比咱们孩子的臭臭,就能准确判断啦!

当然,除了臭臭形状,症状持续时间也是我们应该参考的!

一般来说孩子不正常大便持续时间大于2周才算是便秘!

专家提醒:如果孩子除了便秘还出现了畏寒,乏力,呕吐,剧痛等其他症状。建议立马看医生!

便秘对孩子的危害

小儿便秘可以说是牵一发而动全身,因为许多疾病都与肠道有关。

特别是对脾胃系统正在发育的儿童来说,其造成的后果不可小嘘!

若孩子经常出现便秘或大便干燥的情况,除了影响孩子的消化功能,使孩子食欲降低之外,还可能导致肛裂或痔疮;

另外,长期堆积在肠道内的粪便会二次发酵,进而产生大量有毒物质;

这种物质会对人的神经系统产生不良影响。

轻则导致孩子嗜睡、口臭、口干、头痛、腹胀等;

重则还会引起心血管、肝肾等内脏疾病,甚至于引发肠癌!

除此之外,长期便秘的孩子会因为控制不住的将注意力集中在身体的不适上,而导致精力不集中、缺乏耐性、对外界反应迟钝,不爱说话等现象。

这也是为什么大家会觉得便秘的孩子看起来“呆头呆脑”的原因!

所以,如果孩子有便臭、便干、长期不便的情况时,大家一定要引起高度重视!

下面小爱列举几种在家也能防治孩子便秘的方法,供大家参考!家长可以这样做

01 督促孩子多喝水

大家都知道,多喝水能促进肠道蠕动,促进排便,但对于年龄较小的孩子来说,无色无味的水根本不能引起他们的兴趣;

这种情况下大家可以采取一些小策略让孩子爱上喝水!

比如说用孩子喜欢的卡通水杯,或者在白水里放些水果片、红枣等点缀一下。

另外,家长也要注意,家里尽量不放饮料,饮料的口味较重,孩子如果长期喝饮料那么对于无味的白水就更不爱喝了!

02 让孩子多吃瓜果

中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。

因此,便秘的孩子平时可以多进食一些瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。

除此之外家长还可经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃,也能起到解热通便的作用。

如果孩子对瓜果不感兴趣,家长也可以让其多吃点木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物;

以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。

03 引导孩子适当运动

活动身体的时候可以促进血液回流,有利于全身血液循环。

有规律的体育运动还可以适度刺激肠道,改善肠道蠕动,加速肠道内食物消化,促进排便。

对于年龄尚小的孩子,家长可以在孩子临睡前,以肚脐为中心轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于睡眠。

而对于年纪稍大能自由活动的孩子,可以让孩子多扭扭腰部;

另外也可以适度适量的拍拍孩子的腹部,以加快肠子蠕动。

04 提醒孩子养成良好排便习惯

不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。

3~7岁的儿童,其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段,排便反射的功能尚不成熟。

他们还不知道有便意就该上洗手间,经常需要家长的提醒。

因此,家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。

开始时,家长可以陪伴孩子排便,每次10分钟左右,渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。

如厕前也可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠道。

05 少食多餐,慎选点心

虽然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。

所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。

家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。

这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。

家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;

也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝;

或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

 

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