多吃1类食物,多做5件事,前列腺炎自动和你保持距离

12-04 07:08:07 社会多奇妙

随着年龄的增长,患上前列腺炎的风险会越来越高,前列腺炎会影响到男性的生殖系统,同时也会影响到夫妻生活,给患者的生活带来很多的不便,甚至会让婚姻走向破裂,在生活中要做好预防工作,远离前列腺炎。

多吃1类食物远离前列腺炎

锌元素对于男性来说是至关重要的,不仅能够保护前列腺,同时也参与了精子合成。是因为在前列腺里面含有锌才达到了抗菌的功效,当患上前列腺炎时会降低锌含量。男性朋友平时可以多吃一些富含锌比较丰富的食物,比如牡蛎、绿叶蔬菜以及海带等,不仅能预防前列腺炎,同时也提高了精子质量。

预防前列腺炎应该怎么做?

1、多喝水

部分男性工作比较繁忙,并没有喝水的好习惯,这样会给前列腺带来很大的伤害,因为喝水少时会浓缩尿液的浓度,对前列腺带来刺激,最终诱发了前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病,所以应该多喝水来冲刷尿道,防止细菌的侵入。

2、避免喝酒

酒精进入身体之后会被肝脏分解成乙醛,喝的酒越多身体中的乙醛浓度就会越高,乙醛会给身体带来严重,尤其是前列腺炎,所以要少喝酒,男性每天喝酒量不能超过200克,避免喝高浓度的酒。

3、要注意卫生

注意私处卫生并不是女性的专利,男性也是如此,因为在私处容易藏有大量的污垢,若是没有做好卫生习惯的话,会让细菌乘虚而入引发感染,最终诱发尿路感染以及前列腺炎等。

4、不能长时间久坐

因为职业因素,部分男性必须要长时间久坐,这确实会影响下半身的血液循环,对前列腺带来压迫,引发炎症,坐一个小时之后应该站起来运动10分钟来预防疾病的产生。

5、不能憋尿

在尿液里面会含有细菌,总是憋尿时会导致尿液回流,从而诱发前列腺炎及尿路感染等,憋尿也会引起膀胱疾病。不管工作有多么繁忙,有尿要及时排出去。

温馨提示

在日常生活中要保养好前列腺,定期的去医院做检查,这样能够防患于未然,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持良好的生活状态,适当的锻炼身体来增强体质,不能长时间的久坐,多喝水,避免使用碳酸饮料来代替白开水。

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