女人开始衰老,身体会发生4个变化,若一个不占,恭喜你还算年轻

12-04 07:08:04 趣事箩筐

女人,看到这个关于“衰老”的标题,请你放松下来,正视身体的每一个变化。

也不要紧张和恐惧,毕竟对自身多一些了解,可以更好的调整生活或一些习惯。

其实,衰老不可怕,可怕的是你一直躲避它,不敢面对它,最终导致衰老加速来临。

那么,想要对抗衰老,就要知道衰老前,身体会有哪些变化。

1、发际变化

古代文献中就有这样的描述“肾气精华在于发......”

伴随年龄的增加,人的肾气也由盛转衰,因此,头发最先感知和发生“走样”。

具体表现为发际线靠后,发量变少,脱发严重......

这让很多女性苦不堪言,因此一旦出现这种尴尬的情况,不要单纯从护理头发开始,更要好好的补肾了。

2、绝经提前

女性绝经,意味着卵巢功能的衰退。

通常来讲,女人绝经期大概在45-55岁之间;如果绝经提前,也就是说在45岁以前,便开始绝经。

那么,很有可能是“卵巢早衰”,雌激素已经不再分泌导致。

一般来讲,导致这种情况发生的原因,尚不明确,可能与女性朋友的生活方式的改变,或者是精神压力的增加有关系。

一旦绝经期提前了,就意味着提早进入了衰老期,还很容易造成女性失眠多梦,心情烦躁,诱发一系列疾病。

3、皱纹增多

皱纹,绝对是衰老的一个明显特征。

不论是眼角纹、抬头纹、川字纹、还是法令纹。

一旦皱纹越来越多,那么,你就不再你年轻了。

4、颈围变大

女性随着年龄的增长,新陈代谢的减慢,大量中年容易发胖。

此时,脖子也会变粗,颈围增大,不但显老,还不利于健康。

研究显示,脖子越粗的人,患心血管疾病的风险就越大。

这3个习惯,是加速女性衰老的“真凶”!若没有,说明保养的不错

1、喝水不足

俗话说,水,是生命之源!

喝好水,不但能够改善身体亚健康,还能够美肤养颜,调节消化系统、促进免疫功能。

《人类神经科学前沿》中,一项研究指出,身体喝够水,能够起到滋润肌肤、清洁皮肤的作用,还能够改善人的情绪状况。

若喝水不足,则会使皮肤深层细胞水分缺乏,影响弹性蛋白和胶原蛋白的合成,导致皮肤角质层含水量受到影响,皮肤没有光泽,变得粗糙。

2、事事烦心

都说,笑一笑,十年少。

如果每天摆着“苦瓜脸”,则会让女人过早衰老。

每天都有烦心事,愁眉苦脸,会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。

所以,情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人,才是最美丽的女人。

3、重口饮食

众所周知,绝大多数女性朋友,都喜欢吃麻辣烫,薯条汉堡,炸鸡,涮串等这类重口味的食物。

殊不知,这类食物,不仅会加重肠胃的负担,还容易使身体产生更多的堵塞。

长此以往,会导致女性的内分泌失调,皮肤老化,炎症增加,加速女人的衰老进程。

坚持5件事,延缓衰老更年轻!

1、常按攒竹穴

位置:面部眉头凹陷中,额切际处。

常用食指点压,按摩此穴,可以促进微循环,增加眼部肌肤的含氧量和吸收率,延缓眼部鱼尾纹的出现。

每天点压、按揉5分钟即可。

2、多喝养生茶

谷谷丁桑叶茶:谷谷丁,桑叶

桑叶,具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生的功效。

现代医学研究表明,桑叶含有多种氨基酸和各类维生素,有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。,

另外,桑叶还能够起到抗衰老、抗疲劳的功效。其有良好的皮肤美容作用,特别是对脸部的痤疮、褐色斑,都有比较好的疗效。

将桑叶和谷谷丁,搭配饮用,充分利用谷谷丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用,效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒,又可以降三高,一举数得。

3、经常笑一笑

俗话说,笑一笑,十年少。

经常微笑的女人,会越来越漂亮,越来越年轻。而如果每天愁容满面,会让脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”!

每天保持微笑的女人,不仅可以训练脸部的苹果肌,还能让面部精致不下垂。

4、多补维生素C

维生素C,是一种非常强的抗氧化剂。

此外,还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙,预防衰老。

女性日常要注意多吃水果,补充维生素C来抗氧化。

5、多地中海饮食

地中海饮食,是一种热量低,营养价值却高的膳食习惯。

这种特殊的饮食结构,强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物,其次才是谷类,并且烹饪时要用植物油。

而相关研究也发现,那些遵循地中海饮食习惯的老年人,其脑容量更大,比那些遵循传统饮食习惯的老人看上去要年轻5岁!

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