男人长期熬夜抽烟养生汤如何煲?

10-23 16:15:00 互联网

男人长期熬夜抽烟,会对身体造成极大影响,容易引起抵抗力、脾气暴躁等症状。长此以往,还容易引发癌症等疾病!所以男人长期熬夜抽烟要注意养生,在平时多少喝些养生汤才能有效调理身体!下面一起来看看男人长期熬夜抽烟养生汤做法。


男人长期熬夜抽烟养生汤如何煲?



男人长期熬夜抽烟养生汤

男人长期熬夜抽烟养生汤做法

一、羊鞭枸杞汤

原料:羊鞭1副,枸杞50克,生姜7.8克。

做法:

将羊鞭洗净切片,与枸杞、生姜同放碗中,加清水及食盐适量蒸熟,味精调味服食。

功效:补肾壮阳。适用于肾阳亏虚之阳痿、性欲淡漠、精薄清冷、阴茎短小等。

二、银耳猪蹄汤

材料:干银耳适量(建议20g)、猪蹄、姜片、枸杞

做法:

1、银耳用冷水泡发30分钟左右,洗净去蒂,撕成小朵放入炖锅,入锅加足量清水(也可根据个人爱好加入红枣、黄豆、薏仁米等辅料);

2、猪蹄泡一会,洗掉血水后再焯水,洗干净后放入炖锅,加适量姜片;

3、大火煮开后,小火炖2-3小时,等猪蹄软烂用筷子一扎就透后,加入泡好的枸杞和适量盐,开一下锅即可。

三. 猪腰炖杜仲汤

做法:把猪腰、杜仲加水适量隔水炖1小时,每日或隔日服食1次。 适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

四、西洋参煲乌鸡汤

材料:西洋参20克,乌骨鸡1只,香菇若干发水攥干,陈皮5克,蜜枣3粒。 功效:适宜经常熬夜,阴液耗散,神疲乏力,口干食少,头晕面黄者服食。

五、莲子百合煲瘦肉汤

材料:莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克。 做法:莲子、百合、廋肉加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。 功效:莲子百合煲廋材料:杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜),水适量。

男人经常熬夜吃什么食物好

1.多吃富含维生素A和维生素B的食物。

经常熬夜对身体不好,对眼睛更是有很大的伤害。所以,经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物。

2、补脑、增强机体免疫力的食物

男人经常熬夜会导致睡眠不足,身体免疫力和记忆力都会下降,所以要多吃一些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物,建议多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养,再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力,这对于男性养生非常重要。

男人长期熬夜抽烟要适当喝些养生汤来滋补身体,以上也提到了几款男人长期熬夜抽烟养生汤做法,男性朋友们可以参考下。另外小编提醒,可以多吃些高蛋白质、高纤维素等食物,能补充熬夜人身体所需能量。


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