女人想要美白好气色,这些不能少

10-23 14:09:00 互联网

炎热夏日想美白,

露出迷人肌肤和好气色,

只要多吃这几种食物,

就能轻松拥有白皙好肌肤!下面让我来告诉大家是哪几样东西

1. 奇异果

奇异果被称为是“水果之王”,也是“美容圣果”,其中富含的维他命c和维他命e具有去除雀斑以及美白的功效的。

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将奇异果打成汁,放进冰箱冷藏,随喝随取,随时为你的肌肤补充美白能量!

虽然奇异果美白效果一级棒,但是它性寒,脾胃虚寒的人不要多吃。

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2. 柠檬

柠檬是美容佳品,其中富含的维他命c和丰富的钙质可以有效改善肌肤,美白肤色。

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每天一杯柠檬水,轻松拥有白皙透亮的肌肤。

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糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖简单腌渍柠檬片即可。放入冰箱半小时左右,风味更佳,

如果有纯正蜂蜜 ,蜂蜜将是首选,效果好得没话说。

3. 苹果

苹果含有的蛋白质和矿物质能使肌肤抗氧化的功能加强,促进皮肤滋润白皙。古话说得好,一天一苹果,医生难见我。

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经常食用苹果,还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。苹果性质温和,可以直接将它敷在脸上~纯天然无污染的苹果面膜,帮你拥有美丽肌肤!

4. 火龙果

火龙果中富含的维生素c,具有美白皮肤的作用;它富含的花青素,能帮助肌肤有效抗衰老,使肌肤紧致细腻有弹性。

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火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此也具有很好的减肥效果,看起来很有食欲。

夏日的午后,来一杯冷藏后的文艺范火龙果汁,祛暑、美白、减肥,装逼一步到位!

5. 草莓

草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等,可以增强皮肤的弹性,具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。

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将草莓与橙子一起浸泡在凉白开中,放入几滴蜂蜜和几片薄荷叶,清爽可口,美白效果也是棒棒的呢!草莓也可以很文艺范。搭配火龙果一起食用,美味加倍,美白效果也加倍哦~相当考验手工。

6.樱桃

樱桃中丰富的维他命c能滋润皮肤,抵抗黑色素的形成,有效美白肌肤。

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樱桃中还含有丰富的铁质元素,能够改善气色,使皮肤白里透红有弹性。

每天一杯樱桃汁,你还嫌自己不够白?

7.西红柿

西红柿中也含有丰富的维生素c,对于祛斑美白具有很好的效果。

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生吃西红柿,这样肌肤就能吸收到更多的营养,美白效果更显著哦~

将西红柿与黄瓜一起食用,酸甜美味,清脆可口~每天一个西红柿,变白其实就这样简单!

8.菠萝(凤梨)

菠萝中富含的维他命能够淡化面部色斑,呈现出健康的亮白肤色。


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饭后食用菠萝,能更好地促进身体对菠萝中养分的吸收,美白效果也更好,看起来食欲超强有木有~

想要白,吃起来!


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