胡萝卜和此物一起煮,失眠好了,补气血,双眼明亮,视力越来越好

02-14 13:31:04 美食链顶端的人

疾病都是吃出来的,很多人不注重养生造成的,今天为大家伙推荐一道养生滋补粥,煮小米粥时加入一根胡萝卜,胡萝卜和小米是纯天然的绝配,吃起来爽口嫩滑,是我们生活中的美食,能够补充维生素,预防视力,缓解眼部疲劳,暖胃养胃,滋阴润肺,补中益气的作用,每天睡前喝一碗,让你的身体更加健康,我们一起来分享下小米胡萝卜粥的做法和养生功效吧。

准备材料:小米,胡萝卜一个

做法:首先,先将胡萝卜去皮洗净切成小块备用,然后,将小米洗干净用清水洗干净,放入胡萝卜大火煮开,再者,转小火继续煮开,等待胡萝卜煮烂既可以食用。

功效:煮小米粥是加入几片胡萝卜,营养达到均衡,小米和胡萝卜是天生一对,小米中富含大量的维生素和蛋白质等成分,营养价值比大米还要高,居粮食之首,小米胡萝卜粥具有养胃暖胃,健脾胃的作用,每天晚上喝一碗,胃口越来越好,滋补身体,而且还能够调理身体,对于一些身体虚弱的人可以试试。

其次,胡萝卜有着小人参美誉,营养价值比白萝卜还要高,能够起到补中益气,养肾补肾的作用,调理气色,提高我们肾脏功能,让你的气色越来越红润,而且还能够帮助改善睡眠,失眠好了,养心安神,让你的睡眠质量得到提高,每天晚上一碗,让你夜里越睡越香。

另外,除了上述的功效以外,胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素,能够作用于人们的眼睛,缓解眼部疲劳,让你的双眼明亮,视力越来越好,而且还能够起到美容养颜,抵抗肌肤衰老的作用,谁喝谁健康,提高我们身体的抵抗力,胜过很多保健品。

禁忌人群:我们都知小米胡萝卜粥的营养价值很出色,但是糖尿病患者和此物功能不佳的人要少吃。

你们有没有吃过小米胡萝卜粥吗?

返回首页查看更多 >>
猜你喜欢
有人在家囤了9吨医用酒精, 竟然是为了....
环球网 3507人点击
德州运河经济开发区抗“疫”工作纪实:德州市公安局交警支队直属三大队
大众网 1412人点击
打破世界纪录的美国探险家,下潜万米深海,结果发现了塑料袋
三分钟游世界 2504人点击
美国博士顶礼膜拜!《山海经》中的这张图,到底记录了什么秘密?
环球趣事大观 1745人点击
12号体验服英雄调整,牛魔普攻丝滑了,项羽刀钝了,他笑了
游戏中的大拇指 7846人点击
热门推荐
致公党宝安总支向福永防疫一线捐赠手套、消毒水
南方都市报 2942人点击
疣猪性情暴虐,逼急了都敢硬撼狮子,遇上这些小鸟只能乖乖等着
世界动物 9571人点击
假面骑士:如果说心肠最好,那么龙骑可能算得上,不恋战直到最后
躺鸡萌妹 02-19 17:09:55 4073人点击
斗罗大陆: 以数字为名的武魂, 罗三炮垫底, 最后一个必成封号斗罗
三眼传媒 02-19 15:59:26 5558人点击
“女老师上课期间忘记关投影仪,哈哈哈笑死我了!”
随想并杂谈 2160人点击
返回头条首页 极速头条的内容都由自媒体作者提供,如有侵权联系15993596@qq.com;我们将会最短的时间配合删除。 Copyright 2013-2017 788v.com. All Rights Reserved