高血脂的“冤家”找到了,常吃血脂降,甘油三酯,胆固醇稳如泰山

03-27 01:51:05 兴趣使然的笔者

高血脂是我们生活中很常见的一种慢性疾病,尤其对于中老年人来说,在前期总是静悄悄的暗自发展,等到到了一定阶段之后就会突然的爆发,一般来说,这样的高血脂很容易被大家所忽略,但是等到它爆发的时候,就会引发各种并发症,同时威胁到我们的生命健康。

所以在身体出现这些小症状的时候,就应该引起足够的重视。

1.总是感到头晕。正是因为我们体内的血脂过高,导致血液浓度较稠,引发血液供给不足,所以经常会感到头晕脑胀的情况。

2.肤色不正常。但我们的皮肤颜色突然变得蜡黄,尤其是在眼部周围出现了黄色的脂肪粒,就有可能是因为高血脂而引发的问题。

3.总是视力模糊。当我们发现视力模糊看不清东西的时候,就要考虑是否是因为高血脂所引起的视网膜供血不足。

高血脂的“冤家”找到了,常吃血脂降,甘油三酯,胆固醇稳如泰山

古书《本草拾遗》的记载的“玉桑清茶”,堪称高血脂的冤家,热水一泡,每天坚持喝3杯,就能有效的治理甘油三酯,胆固醇高等问题,该茶是由玉米须,桑叶,青果,葛根,淡竹叶,马齿苋这6种中草药共同发酵而成。

玉桑清茶里面含有多种茶多酚,有增强血管弹性,减低胆固醇的功效;还有人体必需的不饱和脂肪酸,缺乏时可导致血脂浓度变高,因而每天补充,可帮助清理血管垃圾,同时能与肠道中的胆固醇结合,有效减少人体对胆固醇的吸收,并抑制人体自身胆固醇的合成,降脂的效果是非常明显的。

其中玉米须作为一味清热解毒的药材被很多人所忽视,但是它的功效却很强,用于泡水可以有着很好的清热功效。桑叶可以更好的分解体内的胆固醇和脂质物质,帮助我们将其及时排出。青果可以防治三高,对于三高等慢性疾病都有着很好的调理作用。

平时一定要坚持以下3点好习惯,血脂稳当当。

1.坚持运动。保证运动锻炼可以帮助我们更好的保持身材,同时也能够将体内多余的脂质物质代谢出去。

2.坚持多吃豆类。说这些豆类的食物可以帮助我们摄入更丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,有利于降低血脂,帮助我们更好的稳定病情。

3.多吃蔬菜水果。平时可以多吃一些健康的新鲜蔬菜水果,这样不仅可以提高人体的免疫力,还能对改善高血脂有着不错的作用。

希望大家都能够有这样一个健康的意识,不要等到高血脂爆发的时候才暗自后悔。

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