甲状腺结节常见3个“幕后黑手”,早知道,早防范,结节不来扰

02-15 12:11:05 老程健康谈

甲状腺位于我们的脖子处,是身体内负责内分泌的重要器官,可以促进人体蛋白的组成,对于身体健康是起着很大作用的。甲状腺结节算是一种高发病了,有不少朋友去体检时可能都会被告知有甲状腺结节。甲状腺结节说白了就是甲状腺里面长了肿块,如果肿块长得过快过大就会影响身体的健康。

一般患有甲状腺结节并没有什么感觉,而且这里面大多数的结节都是良性的,对身体危害不大。但是如果发现肿块比较大,还有红肿现象,摸起来也会出现疼痛,那么就要多注意了。那么为什么会出现甲状腺结节呢,这三个诱因,不妨了解一下。

甲状腺结节常见这3个诱因,早知道,早防范

1、体内碘元素出现异常

碘元素和我们身体内的甲状腺激素合成与分泌有着关键性作用。碘元素只有保持平衡状态对是有益的,如果过多或是过少都不好,都会影响甲状腺,造成结节的产生。

如果体内碘元素过多,就要少吃含碘多的食物,海鲜类食品就要尽量少吃。相反,如果体内碘元素缺乏,那么就要有意识的补充,可以吃些海带,紫菜等含碘高的食物,做菜时选择加碘盐。

2、家族遗传原因

有很多疾病都是和遗传有着一定联系的。如果你的家族中有多人有甲状腺结节这类问题,那么在某种程度上也是会遗传下代的,大约有30%的遗传几率存在。如果是遗传原因造成的,那么可以每隔半年去检查下,进行观察就可以了。

3、内分泌失调,长期熬夜的结果

我们知道熬夜会对内分泌产生影响,导致内分泌失调。而甲状腺是负责内分泌的重要器官,所以长期熬夜很容易导致甲状腺功能受到影响,从而出现甲状腺结节。

如果患有甲状腺结节,生活中需要注意什么呢?

饮食上要注意调理,少吃辛辣刺激的食物,肥腻,油煎的食物以及咖啡,浓茶和烟酒,这些食物会刺激甲状腺,诱发结节变大或是多发。

甲状腺结节的患者多吃清淡健康的食物,比如油菜,冬瓜,猕猴桃,芥菜等消肿散结的食物。还可以通过喝茶来缓解不适的症状,比如茉莉花茶,具有一定的祛痰除湿,缓解压力的效果。

还应多吃些可以增强免疫力的食物,如木耳,山药,薏米,红枣,核桃和新鲜水果等。

养成规律的作息习惯,尽量在晚上11点前入睡,保证每天8小时的充足睡眠,这样有助于保持内分泌稳定。

此外运动也不可少,运动可以促进提高身体新陈代谢水平,有利于加速排出体内毒素和废物,对身体健康非常有好处。

生活中保持良好的情绪,对于疾病的恢复和身体的健康都是有好处的。当我们发脾气,生气,暴躁时,就会导致身体内分泌发生紊乱,从而影响到甲状腺的正常工作。

所以在平时,要保持自己心态平和,不要有过激的情绪反应,遇事别钻牛角尖,要心胸开阔。当工作生活感到压力大时,要学会释放调节,这样才能保证身体健康,预防甲状腺结节的发生。

甲状腺结节是虽然大多是良性的,对身体影响不大,但是我们也要多注意预防,调理好饮食,保持好心情,这样可以预防这种疾病的发生,如果患有甲状腺结节,那么就要定期检查,听从医生建议,如果需要治疗,一定要及早治疗,及时恢复健康。

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